odpowiedzi do

[...] dorzucić ? Jeśli clomid na odblok jest wskazany to ile brać dziennie i przez ile dni ? Po cyklu ,w trakcie cyklu zacząć ? Bardzo proszę o konkretne ,kompetentne i fachowe odpowiedzi . Mam nadzięję ,że doradzi mi również - GREGOR_ian :) Z góry dziękuję ! Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 [...]

[...] gospodarczy. W Stanach Zjednoczonych wydawca poszedł by z torbami. Dlaczego tak się stało? Dlaczego lekką ręką obrażono ogromne środowisko ludzi? To pytanie pozostawiam bez odpowiedzi, ale moim zdaniem to nie jest błahostka. Pociesza mnie tylko, że wspomniana gazeta ma niewielki nakład i tylko portalowi internetowemu zawdzięczamy, że ktoś ten [...]

Witam mam pare pytan i wiem ze pewnie mozna by to bylo znalesc w innych tematach ale chcialbym sie dowiedizec jak najszybciej dokladnie odpowiedzi na te pytania.. wiec tak jesli mozna 1pytanie mam 16lat(w pazdzierniku) wzrost 176/178 tak mniej wiecej waga 65/66kg(chce przytyc gdzies tak do 69/70kg;p i moje pytanie: czy oplaca mi sie probowac sil [...]

Witam ;) Mam pytanie odnośnie łączenia kreatyny A gainera. Wiem że jest już dużo odpowiedzi ale każdy pisz inaczej na ten temat, dlatego proszę o odpowiedź osoby mające pewne doświadczenie z tym tematem. A zatem cwicze już na siłowni około pół roku, bez konkretnej diety gdyż jestem ektomorfikiem staram się dużo jeść bardziej zdrowych rzeczy. [...]

[...] brak. To chyba wszystko, dodam jeszcze ze mam 177cm wzrostu, waze 68-71kg, mam 19-20lat. A i jeszcze jedno, proszę nie przydzielac mnie do grup z treningu cyklicznego, napislem post wg szablonu wiec zgodnie z nim oczekuje „szybkiej, sprawnej i wyczerpujacej" odpowiedzi hehe. Pozdrawiam. Zmieniony przez - pierun w dniu 2004-02-20 00:30:23

Witam, wydaje mi się, że wiem swoje ale tutaj rodzice kładą nacisk więc chce im udowodnić swoją racje więc liczę na Wasze odpowiedzi aby faktycznie się przekonali, że jednak nie są znawcami w świecie odżywek :) Więc załóżmy, że po rocznym doświadczeniu z siłownią (rozpisany plan + dieta) Postanowiłem kupić sobie jakieś suple w tym przypadku; UNS [...]

[...] to jest oczywistym błędem. I w zasadzie nie byłoby problemu, gdyby chodziło o śladowe ilości wody. Jednak smażąc np. 300g piersi z kurczaka, niecałe 100g nagle nam "wyparuje" i okazuje się, że 1/3 białka na talerzu nie ma ... Czy ja mam rację, czy może to mi należą się jakieś wyjaśnienia, bo czegoś nie rozumiem? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] osiągnąć najlepsze efekty w dzień treningowy i nietreningowy? Zależy mi aby jak najszybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej(zwłaszcza z brzucha) dodatkowo dodam ze 3 miesiące temu skończyłem a6w, mięśnie czuję aczkolwiek są ukryte pod tłuszczykiem. Proszę o ocenę, ewentualne poprawki i wskazówki oraz o odpowiedzi na moje pytanie. Z góry dziekuje

[...] jak ćwiczę we wtorek:tric, plecy, w czwartek:klata, bic, sobota:brzuch, barki, nogi to czy mogę już w sobotę echać od nowa triceps i plecy, czy czekać do wtorku aż upłynie tydzień? P.S Jestem początkującym i będę wdzięczny za każdą radę, podpowiedź, a nie chcę odpowiedzi typu: "kup sobie ławeczke, bo bez tego ani rusz" bo poprostu nie mam kasy.

[...] poprawić swój wygląd, no i oczywiście siłę :) No to teraz kilka pytań: 1. Czy jeszcze warto? Chodzi mi wiek, czy nie za późno zaczynam; czy jest jeszcze sens? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, to przejdź do następnych pytań ;) 2. Myślałem o zapisaniu się na siłownię, ale okazało się, że w moim miejscu zamieszkania - nie ma (dziwne). [...]

[...] takich treningach? Aeroby mam zamiar machac codziennie rano na czczo, a o ktorej moge zaczac trening obwodowy bez ryzyka "niewydolenia"? Dzieki za cierpliwosc i wszystkie odpowiedzi ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77,8 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : zrzucenie tluszczu + nabranie kondycji i ew. miesni Staż [...]

[...] zawodnika - zeby sie nie bal, byl honorowy, wiedzial kiedy skonczyc A wiec czy znalezli by sie jacys chetni do rozpoczecia dzialan w tym kireunku? Pierwsi kandydaci beda mieli najwiekszy wplyw na strone i uzytkownikow dochodzacych do naszej wspolnoty;) Kontakt ze mna gg 8364702 lub e-mail [email protected] Czekam na odpowiedzi i dziekuje za uwage

[...] i pośladkach, gdyż tam gromadzi mi się większość tłuszczu). Z czasem w miarę możliwośći będę próbował biegania, ale z tym, jak już mówiłem, postępuję ostrożnie. Oczekuję odpowiedzi i pozdrawiam, Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 98 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 41 [...]

[...] wspięcia na palcach (4x15) ::: Podkreślam, że nie mam doświadczenia w układaniu treningu na rzeźbę. ::: Do dyspozycji mam ławkę regulowaną, sztangę, sztangielki, drążek :::Co ile należy zmieniać plan przy rzeźbie? Tak samo jak przy masie tj. 4-5 tygodni? Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - thomason w dniu 2008-01-07 21:42:37

[...] jednak wolę mniej supli a pewne (nie chcę eksperymentować na jakis malo znanych czy coś:)) A no i jeśli ktoś będzie tka dobry to proszę o przestawienie treningu na mase 4-5 dniowego. Bardzo się przyzwyczailem do ćwiczeń wieć mniej niż 4 razy w tygodniu to minimum. Liczę na poważne odpowiedzi, jeśli trzeba jakiś dotakowych info to śmiało! Dzięki!

Witam, Po dlugim czasie przegladania forum postanowilem sie wreszcie zarejestrowac z nadzieja uzyskania odpowiedzi na frapujace mnie pytania. Najpierw cos o mnie: Od malego bylem 'grubaskiem'. Zapewne przez to, ze mieszkalem z nadopiekuncza babcia:) A ze rodzice takze nie zalowali na 'uzywki' w stylu czipsy, cola... to stan ten trwal w najlepsze. [...]

[...] (przy okazji swoich rozlicznych problemow zdrowotnych) i ze w swietle tych badan to on rzekomo nawet "moze byc zawodnikiem zapasow", a takze to ze w rok trenowania schudl z 69 do 63 i podobno urosl(!) ze 179 do 181 . Nie wiem co o tym myslec. przypadek jest naprawde istniejacy w rzeczywistosci. prosze o odpowiedzi/wypowiedzi. z gory dziekuje

Czas na drugie podejście naprawcze. było już ze mną całkiem nieźle, ale włączył mi się syndrom ssaka w odpowiedzi na stres i w 2 m-ce stracilam efekty 4 mcy pracy. Najgorsze byly napady zarcia po nocach, takie juz niezdrowe, no ewidentnie juz na pograniczy zaburzenia odzywiania /bulimii. metryczkę uzupełnię w ciągu tygodnia. Wiek : 30 Waga : ok [...]

Witam wszystkich serdecznie, i z góry dziękuję za jakiekolwiek odpowiedzi uzyskane w tym temacie. Jest wiele tematów na forum na ten temat, jednak nigdzie nie mogłem się dowiedzieć wszystkiego, różnie są sformułowane pytanie jeszcze inne odpowiedzi. W najbliższym czasie mam zamiar zrzucić , schudnąć czy jakkolwiek to nazwać przysłowiową "oponę". [...]

[...] redukcję kilogramów czy może masa mięśniowa wzrosła dlatego waga stanęła? bo mam wrażenie że cm z klaty i brzucha spadły... 6. Czy jeśli w pkt. 5 przez suple stanęła waga to czy nadal powinienem je brać? 7. głupie pytanie, ale może ktoś wie czemu waga stanęła? Może to tylko zwykły przestój? Bardzo dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, Hubert :)